Вода с лимоном: чем хороша и как принимать?

Вода с лимоном — освежающий и тонизирующий напиток. Оказывается, на этом его польза не заканчивается. Лимонную воду можно использовать для лечения заболеваний, укрепления иммунитета, похудения и не только. О её действии, приготовлении, использовании и возможном вреде от такого напитка и пойдёт речь далее.

Полезные свойства воды с соком лимона: как действует на организм?

В составе лимона содержится много полезных и питательных компонентов:

  • витамины А, В1, В2, Е, D, Р и С;
  • железо, сера, магний, кобальт, натрий, фосфор, марганец;
  • пектины;
  • органические кислоты, в частности лимонная, которая и придаёт напитку кислый вкус;
  • клетчатка;
  • флавоноиды;
  • фитонциды.

Благодаря всем этим составляющим вода с лимоном приобретает лечебные свойства и оказывает следующее воздействие на организм:

  • повышает продуцирование печёночных ферментов, в результате чего происходит детоксикация печени (её очистка);
  • благоприятно влияет на пищеварение. Входящие в её состав органические кислоты способствуют этому: устраняется вздутие, отрыжка, нормализуется стул;
  • помогает при инфекционных и простудных респираторных заболеваниях, проявляя противовоспалительный и иммуностимулирующий эффекты;
  • стимулирует мозговую деятельность, устраняет депрессивное состояние и нервное напряжение;
  • уменьшает уровень холестерина в крови, поэтому является хорошим профилактическим средством от атеросклероза;
  • укрепляет кости и упреждает развитие рахита;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • оздоравливает сосуды, чистит кровь;
  • снижает давление при гипертонии;
  • разбавляет мочевую кислоту, устраняя болезненные ощущения в мышцах и суставах, в том числе при подагре;
  • улучшает обмен веществ, стимулирует продуцирование желудочного сока, расщепляет жиры, помогая убрать лишний вес;
  • замедляет рост онкологических образований;
  • благотворно действует на состояние волос и кожи (отбеливает лицо, борется с морщинами и прыщами и так далее).Вода с лимоном оказывает положительное воздействие на весь организм
Полезные свойства воды с соком лимона: как действует на организм?

Польза для беременных женщин

Если будущая мама не имеет противопоказаний, напиток принесёт только пользу ей и малышу:

  1. Женщина будет надёжно защищена от простудных инфекционных заболеваний. Её иммунитет значительно укрепится.
  2. Витамин С, калий и магний помогут формированию костной ткани, нервной системы и головного мозга ребёнка.
  3. Лимонная вода предупредит развитие некоторых патологий плода.
  4. Напиток снимет тошноту при токсикозе и облегчит общее состояние женщины.
  5. У беременной нормализуется стул (его расстройство — частая проблема ожидающих появления малыша).

Чудесное сочетание лимона с оливковым маслом и медом: что даст телу эта комбинация?

Самое худшее, что может быть – проснуться утром абсолютно без энергии, страдать от усталости и слабости весь день…

Давайте рассмотрим чудесный напиток, восточный рецепт молодости, который поможет очистить организм от всех токсичных веществ.

Чудесное сочетание лимона с оливковым маслом и медом: что даст телу эта комбинация?

Вы будете в восторге от заряда энергии и ощущения здоровья!

Это натуральное средство знакомо сторонникам здорового образа жизни, оно используется в народной медицине для лечения многих проблем со здоровьем.

Это – комбинация 3-х ингредиентов, обычно, присутствующих на каждой кухне – оливкового масла, лимона и меда.

Оливковое масло

Это – жидкое золото, которое ценили римляне и греки.

В его составе присутствуют жирные кислоты, снижающие уровень холестерина.

Чудесное сочетание лимона с оливковым маслом и медом: что даст телу эта комбинация?

Оно обогатит тело минералами, витаминами.

Его основные лечебные свойства:

  • предотвращение сердечно-сосудистых и онкологических
  • болезней,
  • антиоксидантное действие,
  • витамины A, D, K, E способствуют всасыванию других
  • жирорастворимых витаминов,
  • снижение холестерина,
  • устранение запора, метеоризма,
  • детоксиция тела,
  • поддержка метаболизма жиров,
  • улучшение пищеварения,
  • поддержка абсорбции кальция,
  • поддержка функции желчного пузыря,
  • замедление старения.

Лимон

Лимон относится к самым здоровым фруктам, содержит витамины, антиоксиданты, калий, фосфор, белки, углеводы и флавоноиды, обладающие антиоксидантными эффектами.

Целебные свойства лимона:

Чудесное сочетание лимона с оливковым маслом и медом: что даст телу эта комбинация?
  • очищение крови,
  • устранение головной боли,
  • обеспечение энергии,
  • облегчение кашля,
  • помощь при лечении астмы,
  • предотвращение роста и распространение патогенных
  • бактерий, вызывающих инфекции и заболевания,
  • уменьшение боли и воспаления суставов и коленей (растворение мочевой кислоты),
  • питание мозга и нервных клеток (содержание калия),
  • укрепление печени,
  • сбалансирование кальция и кислород в печени,
  • сохранить здоровья глаз,
  • улучшение производства пищеварительных соков,
  • дополнение солей, особенно, после напряженных
  • упражнений,
  • помощь при похудении,
  • предотвращение удержания воды в организме.

Мед

Пчелиный продукт высокого качества – хороший углевод, содержащий ценные специфические вещества, не характерные ни для какой другой пищи.

Читайте также:  Как сделать вино из березового сока

Его польза для организма – это положительное воздействие на ряд органов и систем:

  • поддержка защитных сил, эффективная помощь при
  • простуде, гриппе,
  • поддержка гемопоэза, профилактика анемии,
  • улучшение пищеварения, опорожнения, восстановление
  • кишечной микрофлоры,
  • устранение диареи, запора, метеоризма,
  • помощь в лечении ряда болезней – желудка, печени, почек, сердца, кишечника и других органов,
  • снижение давления, предотвращение сердечно-сосудистых
  • заболеваний,
  • успокоение ЦНС, снятие стресса, улучшение качества сна.

Неудивительно, что комбинацию этих 3-х ингредиентов широко применяет народная медицина.

Чудесное сочетание лимона с оливковым маслом и медом: что даст телу эта комбинация?

Согласно отзывам людей, принимавших целебное средство, оно помогает при запоре.

За этот эффект отвечает способность создавать смазку для производства пищеварительной слизи.

Полезное сочетание активирует функцию желчного пузыря и печени, что чрезвычайно важно для состояния здоровья.

Стоит внимания улучшение пищеварения, активирование кровообращения.

Сильные противовоспалительные эффекты (при регулярном употреблении) поспособствуют лечению болезней суставов, избавлению от желчных камней.

Объединив 3 целебные компоненты, вы можете решить много проблем со здоровьем, в частности, следующие:

Чудесное сочетание лимона с оливковым маслом и медом: что даст телу эта комбинация?
  1. Запор – смесь лимона, меда и оливкового масла регулирует опорожнение, улучшает пищеварение, ускоряет перистальтику кишечника.
  2. Сердечно-сосудистые проблемы – оливковое масло богато жирными кислотами, снижающими холестерин, активирующими кровообращение.
  3. Ревматические болезни – этот удивительный напиток обладает выразительными противовоспалительными эффектами. Регулярное его использование способствует лечению заболеваний суставов. Рекомендуется приме натощак перед завтраком.
  4. Балансировка желчи в печени и желчном пузыре – рост желчных камней можно предотвратить, употребляя целебную смесь. Напиток очищает печень, почки, желчный пузырь. Результаты вас порадуют!

Смесь меда, сока лимона и оливкового масла считается одним из наиболее полезных и эффективных средств для омоложения, снижения и удержания веса тела, лечения некоторых заболеваний, натуральное лекарство находит применение в косметологии.

Как сочетать мед и лимон

Мед с лимоном добавляют в черный и зеленый чай – такая добавка обогащает состав горячего питья, а также усиливает оздоровительный и тонизирующий эффект.

Знаменитый мореплаватель Джеймс Кук первым догадался использовать лимоны в качестве средства против цинги, болезни, которая долгое время была проклятием всех моряков.

Смесь лимона с медом иногда готовят впрок, прокручивая несколько лимонов с кожурой через мясорубку и смешивая мякоть цитрусовых с жидким медом. Это натуральное витаминное средство и хорошее лекарство от простудных заболеваний. Состав обогащают специями (корицей, гвоздикой, перцем), сухофруктами и орехами. Получается так называемая «калиевая смесь» – полезная добавка к рациону сердечников и гипертоников.

Как сочетать мед и лимон

Есть любители, которым не нужны никакие улучшения и дополнения: достаточно несколько долек свежего цитруса и ложка-другая ароматного меда. Хороший способ взбодриться и побаловать себя порцией витаминов.

Косметологи изобретают многочисленные рецепты красоты с применением меда и лимонов. Мед помогает избавиться от отечности, застойных явлений и целлюлита, а также насыщает кожу витаминами и микроэлементами. Пчелопродукт отлично заживляет ранки, питает и дезинфицирует кожные покровы. Лимон осветляет пигментные пятна, освежает и отбеливает кожу. За счет содержания кислот цитрус обеспечивает легкий эффект пилинга.

Способ применения

Воду с лимоном и медом пьют натощак курсами по 2 недели, затем делают месячный перерыв. При постоянном приеме органы внутренней секреции привыкнут к стимуляции, перестанут работать самостоятельно. Желательно принимать лимонно-медовый напиток весной и осенью, когда у человека происходит перестройка всех систем. Меняется световой день, рацион, режим сна и бодрствования.

Для снижения веса курсы проводят регулярно на протяжении 2–3 лет, чтобы полностью восстановить печень, нормализовать работу эндокринной системы, восстановить обмен веществ. Замечено, что тучный человек, принимающий сладко-кислую воду, быстрее наедается, уменьшает дневной рацион. Начинает вести активный образ жизни, это тоже способствует избавлению от ненавистных килограммов.

Способ применения

Еще один способ приема – вечерний, по 100мл кисло-сладкой жидкости можно выпивать ежедневно на протяжении долгого времени. Народный рецепт заменяет снотворное, антидепрессанты. Человек становится сдержаннее, не беспокоится по пустякам, исчезают панические атаки.

Очистка печени

Чтобы качественно очистить печень следует придерживаться определенных правил и рекомендаций, которые заключаются в следующем:

  1. Предварительно нужно очистить кишечник, так как выводимые токсины из печени при попадании в засоренный кишечный отдел спровоцируют запор. В результате закупорки спровоцируется отравление организма.
  2. Перед чисткой печени следует придерживаться вегетарианской диеты в течение недели, которая должна продолжиться еще 7 дней после очистительной процедуры.
  3. Проводит очистительную процедуру в определенное время. Наиболее благоприятные часы – ночи или дня. Реже чистка проводится вечером – в
  4. Перед процедурой полезен отдых. Не следует изводить организма тяжелыми физнагрузками. А накануне очищения важно морально настроиться на благоприятный исход и избавиться от страха с неуверенностью.
  5. Чтобы уменьшить боль при выводе камня из желчных каналов, рекомендуется принимать «Но-шпу», которая способствует расширению желчных каналов и ускоряет выведение желчи.
Читайте также:  Яблочно-абрикосовый смузи /рецепт с фото пошагово

Противопоказания

Но, при всем при этом, необходимо учитывать и имеющиеся противопоказания.

Рекомендуется существенно снижать дозу или полностью исключает такие составы при:

Противопоказания
  • Индивидуальных аллергических реакциях на один из компонентов состава.
  • При патологических состояниях почек.
  • При сахарном диабете 1 и 2 типа.
  • При возникновении реакций со стороны желудка в виде изжоги и дискомфортной тяжести.
  • При туберкулезе.
  • В возрасте до 3 лет.
  • Когда имеются различные заболевания почек и желчного пузыря, такие как пиелонефрит, холецистит, панкреатит.

Очищение соком лимона с оливой

Этот способ является быстрым и деликатным при очистке печени. Употребление агрессивного лимонного сока натощак смягчает оливковое масло. В результате более мягкого воздействия достигаются такие эффекты:

  • возобновляется баланс в системе пищеварении;
  • стимулируется выработка дополнительных объемов желчи, усиленный отток которой способствует прочистке желчных каналов.

При ежедневном приеме смеси уже через 7-14 дней видные первые результаты в виде:

Проводя чистки печени фрешем лимона и маслом оливы – попутно улучшается состояние кожи и волос.

  • легкости и бодрости в теле;
  • улучшения состояния кожи и волос.

Это происходит за счет:

  • обогащения тканей печени и других органов кислородом и питательными веществами;
  • улучшение состава крови;
  • повышения иммунитета.

Как применять в косметических целях?

Для волос

Маска для волос с медом и лимоном придаёт блеск, укрепляет волосяные луковицы и облегчает расчесывание:

  • сок лимона из половины плода;
  • мед – 2-3 ст.л.

Рецепт:

  1. Сок лимона смешать с медом.
  2. Нанести на чистые волосы, немного отступив от корней.
  3. Держать 20-30 минут, затем промыть волосы тёплой водой.

Не втирать в корни волос! Кислый сок может вызвать раздражение кожи головы.

Такого количества хватит на волосы по плечи средней густоты. Если регулярно делать такую маску 1-2 раза в неделю на протяжении двух месяцев, можно осветлить русые волосы на 1 тон.

Предлагаем посмотреть видео-рецепт приготовления состава для волос с медом и лимоном:

От морщин

Маски для лица на основе меда питают и увлажняют, ускоряют кровообращение, улучшают цвет лица и способствуют разглаживанию кожи.

Лимон здесь выступает в качестве отшелушивающего средства, домашнего пилинга.

Маска от морщин для сухой кожи:

  • мед – 1 ст.л;
  • банан – 2 небольших ломтика;
  • оливковое масло – 1 ч.л;
  • лимонный сок – пара капель.

Рецепт:

  1. Смешать мед, банан и масло.
  2. Выжать в смесь несколько капель лимонного сока.
  3. Нанести на чистую кожу на полчаса, потом умыться тёплой водой.
  4. В завершение использовать питательный крем.

Маска от морщин для жирной кожи:

  • дрожжи сухие – 1 неполная ст.л;
  • теплое молоко или вода – на глаз;
  • мед – 1 ч.л;
  • лимонный сок – 2-3 капли.

Рецепт:

  1. Дрожжи развести тёплой водой или молоком.
  2. Добавить чайную ложку меда и сок.
  3. Нанести на полчаса, затем умыться.

Предлагаем посмотреть видео-рецепт приготовления маски для лица от морщин с медом и лимоном:

От пигментных пятен

Лимон и мед применяются также для осветления и выравнивания тона лица, выведения пигментных пятен и веснушек.

Маска от пигментных пятен:

  • лимонный сок – из 1 плода;
  • яичный белок – из 1 яйца;
  • мед – 1 ч.л.

Рецепт:

  1. Перемешать сок, белок и мед.
  2. Полученную смесь нанести локально на пигментные пятна.
  3. Через полчаса умыться теплой водой.

Процедуру проводить 1-2 раза в неделю в период низкой солнечной активности (поздней осенью и зимой).

Лимонный тоник для выведения пигментных пятен:

  • лимонный сок – пара капель;
  • жидкий мед – 1 капля.

Рецепт:

  1. Выжать сок из лимона, добавить мед.
  2. Смазывать таким тоником пигментные пятна утром и вечером в течение нескольких дней до получения желаемого результата.

Готовить это средство желательно в количестве, необходимом максимум на 2 применения, то есть на день. Хранить в холодильнике до следующего использования.

Предлагаем посмотреть видео-рецепт приготовления состава на основе меда с лимоном от пигментных пятен:

Читайте также:  Жимолость — полезные свойства и рецепт варенья из ягод

Важно помнить, что данные процедуры нельзя проводить на сухой коже, так как лимонная кислота при частом применении способствует иссушению кожи.

Из изобилия рецептов на основе меда и лимона легко выбрать полезные и необходимые. При употреблении смесей или напитков лучше начинать с небольшой порции, постепенно увеличивая ее. Важно также помнить о том, всегда ли можно есть эти продукты, помнить о противопоказаниях и ограничениях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рецепты приготовления чая с лимоном

Ниже – несколько вариантов, ставших популярными из-за своей простоты, вкуса и того позитивного влияния, которое они оказывают.

Зеленый

Отличный выбор для похудения, получения заряда витаминной бодрости, повышения тонуса. Итак, понадобятся:

  • щепотка хорошей заварки,
  • 2 столовые ложки свежевыжатого сока,
  • сахар (по желанию, можно вообще от него отказаться).

Нужно закипятить воду, потом остудить до 80 0С, обдать ею стенки заварника, а после залить ею выбранный сорт. Подождать 3 минуты, добавить фреш (или дольку цитруса) и наслаждаться.

Черный

Классика с богатым вкусом, знакомым еще с детского возраста. И потребуется всего лишь:

  • одна маленькая ложка Дарджилинга, Эрл Грея или другой нравящейся марки,
  • пара долек солнечно-желтого фрукта,
  • мед или сахар – по вкусу (опционально).

Порядок приготовления стандартный, есть лишь небольшое уточнение: заваривать достаточно в течение 4-5 минут.

Мы еще вернемся к черному чаю с лимоном: польза и вред его будут рассмотрены ниже, в разделе о противопоказаниях. А сейчас переходим к следующему популярному варианту.

С имбирем

Сделать его можно десятком разных методов, но достаточно оригинальным и при этом доказавшим свою эффективность при борьбе с лишним весом является способ в термосе.

  • Нарезаете корневище – из расчета в 3 см на каждые 200 мл – на мелкие кубики или слайсы, засыпаете в сохраняющую температуру емкость.
  • Добавляете щепотку корицы и 2-3 гвоздичных зонтика, для пряного аромата, и заливаете кипятком.
  • Даете настояться с полчаса, чуть-чуть охлаждаете и употребляете, не забыв положить в чашку дольку цитруса.

С медом

Замечательный выбор для холодного времени года, так как отлично согревает, оказывается вкусным и очень быстро готовится. Заваривается по стандартной схеме, из любого нравящегося сорта, хоть индийского, хоть китайского. Есть только два нюанса: во-первых, подсластитель, в количестве двух маленьких ложек, нужно растворять в уже хорошо охлажденном напитке, во-вторых, кусочек фрукта следует класть в стакан только после этого.

С мятой

В горячем виде убирает легкую боль и успокаивает расшалившиеся нервы. Чтобы его сделать, нужно взять сушеные мятные листья, смешать их с чайными, обдать кипятком, заваривать в течение 5-7 минут. Свежие можно использовать исключительно в виде декора, а вот долька цитруса (или свежевыжатый сок) просто необходима в каждой чашке.

Это тот случай, когда мужчинам не стоит злоупотреблять – чтобы не нарушить гормональный баланс.

С корицей

Шикарен своим букетом, в котором многогранно играют душистые нотки, замечательно согревает – помогает получить заряд хорошего настроения зимним вечером. Заваривается почти стандартно: различие только в том, что половинку пряной коричной палочки нужно измельчить и отдельно развести в подогретой воде, а потом уже соединить с настоявшимся в течение 5-10 минут напитком.

Холодный с мятой

Освежает в жару, тонизирует, избавляет от вялости. Приготовить очень просто: берете 2 маленькие ложки любимого черного или зеленого сорта чая, заливаете кипятком, ждете, добавляете сок половины желтого фрукта, немного сахара по вкусу, остужаете и, внимание, смешиваете со 150 мл газировки (минералки) – получится легкий и приятный коктейль.

Когда лучше есть?

Разрешается ли употреблять фрукт на ночь или по утрам? Чтобы ответить на этот вопрос, следует ознакомиться с воздействием плода на организм. Опасность сока для желудка заключена в повышенном содержании органических кислот. Для нейтрализации их раздражающего воздействия требуется разбавлять водой. Теплая вода с лимонным соком натощак (1 стакан) поможет организму получить бодрость. Спустя 20-30 минут можно завтракать.

Предлагаем ознакомиться Сорт томатов де барао желтый

Чай с ромашкой, лимоном и медом будет отличным напитком на ночь, так как он успокаивает, улучшает засыпание, обеспечивает крепкий сон. Минусом является лишь легкое мочегонное действие. Напиток лучше употреблять за 1,5-2 часа до сна.